Pilates
Confira abaixo como funciona e para o que é indicado o Pilates e marque a sua consulta!
Como Funciona?
O que é?
É uma técnica de reeducação do movimento que consiste em um conjunto de exercícios realizados em equipamentos ou no solo, que promovem a melhora da postura, do equilíbrio, da coordenação, da consciência corporal e da força muscular, além de otimizarem a resistência e o alongamento muscular, reduzirem tensões, fadiga e dores musculares e auxiliarem na circulação sanguínea e na respiração.
Como Funciona?
O pilates é compreendido em seis princípios: Concentração; Controle; Precisão; Respiração; Centro e Movimentos fluidos. Através desses princípios, são criados protocolos de exercícios que são executados com auxílio de aparelhos específicos, do peso do próprio corpo, elásticos, bolas, entre outros.
Durante todo o exercício a atenção é voltada para cada parte do corpo para que o movimento seja desenvolvido com qualidade e eficiência, mantendo o realinhamento postural do corpo. A respiração é sincronizada com cada movimento que é realizado de forma controlada e contínua com fluidez e leveza. Conforme o paciente estiver se adaptando aos exercícios, estes são progredidos continuamente.
Referências
1. Silva ACLG, Mannrich G. Pilates na reabilitação: uma revisão sistemática. Revista Fisioterapia em movimento. 2017;22(3).
2. Gava AT, Oliveira JB, Pereira CB. Os benefícios da fisioterapia e do método pilates sobre a função pulmonar em uma voluntária portadora de LES. Revista de trabalhos acadêmicos da FAM. 2017;1(1).
3. A importância da estabilização central no método pilates: uma revisão sistemática. Revista Fisioterapia em movimento. 2017;25(2).
4. Salvadeo Júnior CA, Salvadeo NPO, Conte M. Método pilates: respidtas hemodinâmicas frente a uma sessão de exercícios. Revista Brasileira de prescrição e fisiologia do exercício. 2016; 10(61).
Para o que é indicado?
Indicações
É indicado para tratamento de alterações posturais (Hipercifose, Escoliose, Hiperlordose); Dores na coluna; Hérnia de disco; Encurtamento muscular; Pressão alta; Perda da autonomia e das funções motoras; Osteoporose; Incontinência urinária; Incontinência urinária; Desequilíbrio muscular; Falta de coordenação.
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