A redução progressiva de massa, força e desempenho musculares é o que caracteriza a sarcopenia. Normalmente, ela está associada a outras eventualidades com as quais os idosos convivem, como por exemplo:
– inatividade física;
– repouso prolongado;
– falta de condicionamento físico;
– estilo de vida sedentário;
– distúrbios endócrinos e inflamatórios.
Essa condição pode ocasionar o aumento do risco para incapacidade física e perda da qualidade de vida.
No entanto, algumas mudanças no estilo de vida com a prática de atividade física acompanhada podem auxiliar tanto na prevenção quanto na reabilitação, quando necessário.
A fisioterapia pode auxiliar no alívio dos quadros de dor e no ganho de força e desempenho muscular dos membros acometidos. Para tanto, são utilizados exercícios de resistência, já que eles são responsáveis pelo aumento de massa muscular, de massa magra do corpo e da função física do membro.
É importante lembrar que os resultados não são obtidos somente com os exercícios. Para que haja um ganho considerável de massa muscular, é necessária a ajuda de um nutricionista que poderá prescrever uma dieta rica em proteína que, por sua vez, auxilia nesse fortalecimento.
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